Diabetes Tipe 2 – Kebersihan Mulut yang Tepat Dapat Membantu Mencegah Penyakit yang Parah

Merawat gigi Anda bisa lebih berharga daripada senyuman yang sempurna. Menurut para peneliti di Universidade Federal de Minas Gerais dan Universidade de Taubate di Brasil, itu bisa membantu Anda keluar dari unit perawatan intensif (ICU).

Studi mereka dilaporkan pada bulan Mei hingga Agustus 2018 di Jurnal Gigi Brasil, meneliti 182 pasien di ICU. Sebanyak 48,3 persen pasien yang diteliti menderita periodontitis, radang gusi dan jaringan sekitarnya, termasuk tulang yang mendasari gigi.

Pasien yang didiagnosis dengan periodontitis, mereka dengan dua atau lebih penyakit tubuh, dan mereka dengan penyakit jantung dan pembuluh darah memiliki tingkat IL-1 yang tinggi, sebuah molekul yang meningkatkan suhu tubuh dan menyiapkan tubuh untuk melawan penjajah mikroba.

Tingginya tingkat IL-1 terkait dengan tingkat keparahan penyakit jantung dan pembuluh darah …

  • IL-1 diproduksi oleh sel darah putih, sel kulit, dan sel pembuluh darah bagian dalam. Ketika itu hadir, itu menunjukkan peradangan, kekhawatiran karena kondisi seperti diabetes tipe 2 adalah penyakit yang berhubungan dengan keadaan inflamasi.

Para peserta dengan dua atau lebih penyakit seluruh tubuh juga memiliki tingkat IL-6 yang lebih tinggi, seperti yang dilakukan para peserta dengan diabetes tipe 2 …

  • IL-6 diproduksi oleh sel darah putih dan bersifat pro-inflamasi meskipun, yang menarik, itu adalah anti-inflamasi pada jaringan otot.

Pasien diabetes tipe 2 rentan terhadap plak, dibentuk oleh bakteri di mulut, serta periodontitis dan penyakit jantung dan pembuluh darah …

  • kadar gula yang tinggi dalam bakteri pakan mulut.

  • diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan mulut kering, tanpa cukup air liur untuk membersihkan bakteri.

Ketika plak menjadi lebih buruk, gusi dapat menjadi meradang dan surut, suatu kondisi yang dikenal sebagai gingivitis. Ketika peradangan menyebar ke jaringan ikat dan periodontitis tulang berkembang. Periodontitis adalah penyebab hilangnya gigi yang paling umum, dan risiko penyakit ini meningkat seiring dengan penuaan.

Orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 harus berdedikasi untuk perawatan gigi. Sikat gigi yang lembut harus digunakan setiap kali makan, dan flossing perlu dilakukan dua kali sehari. Menyikat dan membersihkan gigi sebelum tidur sangat membantu karena meninggalkan gigi, gusi, dan mulut bersih untuk waktu yang lama. Penderita diabetes tipe 2 perlu dilihat oleh dokter gigi mereka dua kali setahun atau seperti yang ditentukan oleh dokter dan dokter gigi mereka. Ini bermanfaat untuk mengetahui kebersihan mulut yang tepat dapat membantu mencegah penyakit berat.

Diabetes Tipe 2 – Melompat Tali untuk Membantu Membakar Lemak dan Menurunkan Gula Darah Anda

Sangat jarang untuk menemukan latihan yang begitu mudah dan menarik bagi hampir semua orang. Namun, berjalanlah ke gym, dan Anda melihat begitu banyak variasi peralatan olahraga, sulit bagi pemula untuk mengetahui dari mana harus memulai. Begitu banyak pilihan berbeda yang membingungkan. Latihan sangat mudah dilakukan, namun sering kali dibuat lebih rumit daripada itu.

Berjalan dan joging misalnya. Mereka adalah dua kegiatan yang tersedia untuk semua orang. Berjalan dan joging adalah latihan pokok yang harus menjadi bagian dari semua gaya hidup. Pergi untuk berjalan 1 jam atau 30 menit akan bermanfaat bagi kesehatan Anda. Anda akan …

  • membakar lemak,

  • Nada ototmu,

  • menurunkan resistensi insulin Anda, dan

  • menyokong kesehatan kardiovaskular Anda.

Semua manfaat ini ideal untuk diabetes tipe 2.

Dengan itu dikatakan, kadang-kadang membayar untuk mengubah rutinitas Anda. Anda memiliki segalanya untuk mendapatkan dengan melenturkan otot-otot Anda dengan cara yang berbeda. Itulah mengapa kami memilih untuk mendiskusikan lompat tali sebagai latihan untuk mengobati atau mengelola gula darah Anda, dan untuk akhirnya memperbaiki kesehatan Anda. Lompat tali jelas merupakan sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Meskipun mungkin perlu sedikit latihan bagi mereka yang belum melewatkan tali sejak sekolah dasar, itu masih latihan yang sederhana.

Selain itu, lompat tali menantang sejauh menyangkut pelatihan. Tanyakan kepada sebagian besar ahli kardio apa yang mereka pikirkan tentang lompat tali, dan Anda akan menemukan bahwa mereka sering percaya tidak ada latihan yang lebih baik untuk meningkatkan berat badan dan kesehatan yang baik.

Sering dikatakan sepuluh menit lompat tali pada intensitas sedang sampai tinggi kira-kira setara dengan 30 menit joging. Itu bukan salah ketik. Dan jika joging selama 30 menit membakar jumlah kalori yang sama dengan berjalan 1 jam, Anda dapat melihat betapa dinamisnya lompat tali membantu Anda menurunkan berat badan, serta membantu mengendalikan kadar gula darah. Selain itu, kami bahkan belum menyebutkan efek luar biasa yang ada pada tingkat kebugaran Anda. Jika petinju profesional – bisa dibilang atlet terkuat di dunia – mengandalkan lompat tali untuk menjaga diri mereka dalam bentuk optimal, Anda pasti bisa mendapatkan manfaat dari latihan lompat tali juga.

Ini mudah dilakukan, menyenangkan, dan dapat dilakukan di mana saja. Jangan khawatir jika Anda sering beristirahat. Dalam waktu singkat, Anda akan membangun kebugaran Anda dan dapat melompat tali selama beberapa menit secara berurutan.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, tidak ada yang lebih baik untuk kesehatan Anda daripada olahraga yang akan membuat Anda lebih banyak berkeringat daripada sesi yoga panas yang intens.