Pertumbuhan Rambut Dan Meditasi: Dapatkah Meditasi Sebenarnya Membantu Tumbuh Rambut Anda?

Baru-baru ini ada penekanan serius pada solusi organik atau alternatif karena efek samping obat resep farmasi yang tidak begitu menyenangkan. Sudah diketahui dengan baik bahwa meditasi dapat memiliki efek positif pada kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi apakah terapi jenis ini dapat membantu dalam perawatan kerontokan rambut?

Beberapa negara pasti bisa, tapi bagaimana caranya?

Meditasi telah ada selama ratusan tahun dan telah berkembang menjadi praktik terstruktur yang digunakan pria dan wanita setiap hari. Telah didokumentasikan dengan baik bahwa meditasi efektif dalam mengurangi tekanan darah tinggi dan memperkuat jantung serta mengurangi stres dan sangat mungkin kadar kolesterol. Tapi bagaimana ini bisa membantu pertumbuhan rambut?

Meskipun belum ada penelitian ilmiah langsung untuk mengetahui pengaruh meditasi dan pertumbuhan rambut, kita masih dapat melihat berbagai studi ilmiah dan melihat bagaimana hal itu mungkin bermanfaat bagi kunci seseorang.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh R. Jevning, AF, Wilson dan JM Davidson pada tahun 1978 itu menunjukkan bahwa Plasma cortisol menurun secara substansial untuk praktisi meditasi jangka panjang dan bahkan menunjukkan sedikit penurunan plasma cortisol pada praktisi yang memulai.

Kortisol adalah hormon yang dibuat oleh kelenjar adrenal. Kortisol membantu dalam berbagai fungsi metabolisme. Tingkat kortisol dapat berfluktuasi sepanjang hari, dengan jumlah sore biasanya sekitar setengah dari yang ditemukan di pagi hari. Kortisol tingkat tinggi dapat dipicu oleh penyakit seperti penyakit Cushing, atau penyakit Addison. Peningkatan kadar juga bisa menjadi barometer stres. Insiden yang penuh stres dapat meningkatkan kadar kortisol dalam darah untuk waktu yang lama.

Stres telah lama dianggap sebagai faktor kerontokan rambut. Satu laporan mengatakan yang dapat ditemukan adalah dalam Journal of Investigative Dermatology (2004). Deretan Beban Rambut Rontok: Stres dan Dampak Psikososial yang Diremehkan dari Telogen Effluvium dan Alopesia Androgenetik. Artikel ini menunjukkan banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa stres sebenarnya memiliki dampak negatif pada pertumbuhan rambut.

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan insomnia, kebiasaan makan yang buruk, dan gangguan serta berkontribusi pada kecenderungan untuk mengambil kebiasaan yang tidak terlalu sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol, yang semuanya cenderung tidak hanya berbahaya bagi kesehatan Anda secara umum. tetapi, juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut, kulit dan kuku Anda.

Dampak meditasi pada kesehatan rambut tidak berhenti pada stres.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Israeli Medical Association, para peneliti mendokumentasikan penurunan kolesterol total yang cukup besar pada individu yang berlatih meditasi.

Para pekerja penelitian memilih 23 pasien, semuanya dengan kolesterol tinggi; semua peserta memiliki usia yang sebanding, berat badan, pilihan diet, dan rutinitas latihan fisik. Dua belas pasien dilatih di Meditasi, dan melakukan itu selama 11 bulan; sebelas lainnya adalah subjek kontrol yang tidak bermeditasi. Kelompok yang bermeditasi menunjukkan penurunan kadar kolesterol yang nyata, dari rata-rata 255 hingga 225; tidak ada penurunan signifikan yang diamati pada kelompok kontrol.

Analisis independen yang dilakukan oleh pekerja penelitian yang sama menunjukkan penurunan yang sebanding, dan di samping itu mengungkapkan bahwa peningkatan kolesterol dalam rentang rata-rata dapat dikurangi.

Tapi bagaimana ini membantu dalam kerontokan rambut?

Penelitian terbaru menemukan bahwa kolesterol berlebihan dan kerontokan rambut androgenetik dapat dikorelasikan, meskipun penyebab pastinya masih belum jelas.

Kesimpulan klinis menyiratkan bahwa mayoritas laki-laki yang terkena kolesterol tinggi juga menderita alopesia androgenetik. Studi yang dilakukan pada hampir dua puluh dua ribu sukarelawan yang mencakup lebih dari 11 tahun mulai dari tahun 1982, terlihat jelas bahwa pria dengan rambut rontok juga memiliki ancaman yang lebih tinggi mengalami serangan jantung. Penelitian lebih lanjut hanya membuat temuan ini lebih kuat pada pria dan wanita tetapi penelitian tambahan masih dalam proses untuk mengotentikasi hipotesis khusus ini.

Cara lain untuk memahami temuan ini adalah bahwa orang yang saat ini memiliki kecenderungan genetik untuk rambut rontok dapat menemukan bahwa peningkatan kolesterol akan menghasilkan peningkatan produksi 'androgen' yang merupakan hormon. Ini pada gilirannya akan meningkatkan produksi hormon yang disebut DHT yang menyebabkan hilangnya rambut.

Sekolah lain berpikir bahwa DHT menyebabkan peningkatan kolesterol. Ini juga mungkin menjadi alasan mengapa wanita kurang menderita rambut rontok atau kondisi jantung meskipun memproduksi hormon androgen hampir 20 kali lebih rendah daripada pria.

Kolesterol juga diyakini bercampur dengan sebum dan menyebabkan pembekuannya sehingga menghalangi folikel rambut dan mempengaruhi pertumbuhan rambut dengan menyebabkan batang rambut berkurang dalam dimensi di setiap fase pertumbuhan berturut-turut.

Meskipun lebih banyak penelitian dibutuhkan, meditasi dapat membantu kerontokan rambut. Jadi, mengapa tidak meluangkan waktu dari hari Anda yang sibuk dan penuh stres untuk menurunkan kolesterol dan stres Anda.

Ini tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga rambut Anda.

Bisakah Olahraga Sebenarnya Mengurangi Keringat Berlebihan?

Jika Anda menderita keringat berlebih, atau hiperhidrosis, Anda mungkin mencoba menghindari situasi yang akan membuat Anda lebih banyak berkeringat. Misalnya, olahraga terkenal untuk membuat orang berkeringat. Tetapi jika Anda menghindari latihan sama sekali, Anda bisa kehilangan manfaat yang benar-benar akan mengurangi gejala Anda.

Salah satu contoh di mana olahraga dapat membantu mengurangi keringat berlebih adalah ketika kondisi Anda terkait dengan racun dalam tubuh Anda. Berkeringat adalah salah satu cara tubuh mencoba untuk menghilangkan racun ini dan ini adalah proses alami. Namun, ini mungkin sedikit kenyamanan jika tubuh Anda mengeluarkan racun saat Anda mencoba menjalani kehidupan sehari-hari. Jadi bukankah lebih baik memberikan sedikit bantuan pada tubuh Anda untuk menyingkirkan racunnya selama sesi latihan rutin? Dengan cara ini, Anda mengambil tekanan dari tubuh Anda untuk mengeluarkan keringat selama waktu yang kurang tepat.

Kesempatan lain ketika berolahraga dapat meningkatkan gejala keringat berlebih adalah ketika kondisi ini terkait dengan berat badan Anda. Ada hubungan antara kelebihan berat badan dan peningkatan tingkat keringat. Maka kemudian, ketika Anda semakin mendekati berat badan ideal Anda, Anda akan secara otomatis mengurangi gejala-gejala kelebihan berat badan (salah satunya adalah keringat berlebih). Jika Anda tidak yakin apakah gejala Anda terkait dengan berat badan Anda – dan Anda kelebihan berat badan – menurunkan berat badan akan menjadi eksperimen yang sehat yang mungkin saja memberikan jawaban atas masalah Anda. (Plus Anda akan dapat menikmati semua manfaat lain yang datang dengan menurunkan berat badan berlebih, seperti kepercayaan diri, energi, kebugaran, dll.)

Hiperhidrosis, atau keringat berlebih, terjadi karena suatu kerusakan di suatu tempat di dalam tubuh. Bagian dari masalah dapat mengetahui apa yang memicu kerusakan ini. Apapun penyebabnya, meskipun, jika Anda berusaha untuk tubuh yang sehat dan berfungsi dengan baik, ada kemungkinan bahwa ini akan mempengaruhi apa pun yang membuat Anda berkeringat berlebihan. Jadi, dengan memastikan Anda berolahraga secara teratur, dengan menjaga tubuh Anda bugar dan aktif, Anda membantunya bekerja lebih efisien. Dan semakin baik Anda menjaga tubuh kita, semakin baik untuk merawat Anda (dan semakin kecil kemungkinannya untuk mengecewakan Anda). Latihan adalah cara yang bagus untuk menunjukkan tubuh Anda bahwa Anda peduli.

Manfaat lain dari tubuh yang bugar dan sehat adalah metabolisme yang efisien. Ini bisa menjadi dua kali lipat efektif untuk penderita keringat berlebih. Pertama, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat beristirahat, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Kedua, keringat berlebih dapat menjadi gejala intoleransi makanan atau masalah nutrisi. Jadi, jika Anda memperkuat sistem pencernaan Anda, tubuh Anda lebih mampu mengatasi intoleransi ini dan dengan demikian kurang mungkin untuk 'malfungsi'.

Olahraga juga merupakan pembasmi stres yang terkenal. Jadi jika gejala keringat berlebih Anda terkait dengan stres, olahraga dapat membantu melepaskan stres sisa Anda. Ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda tetapi juga, ketika Anda menghadapi stres Anda dengan cara yang positif, Anda lebih baik ditempatkan untuk mengatasi situasi stres di masa depan. Ini harus mengurangi kecenderungan untuk bereaksi berlebihan dan gejala berikutnya yang terjadi (yaitu berkeringat).

Ada alasan bagus lainnya untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari solusi Anda untuk keringat berlebih – itu membuat Anda merasa baik! Olahraga menyebabkan otak melepaskan endorfin ke dalam tubuh Anda. Hormon-hormon ini membuat Anda merasa bahagia. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang kecanduan berolahraga – mereka menyukai endorfin. Tetapi juga, endorfin, dan bahagia, baik untuk kesehatan Anda. Jadi, Anda mendapatkan dorongan menyeluruh untuk kesehatan Anda yang memiliki efek positif lama setelah Anda selesai berolahraga.

Akhirnya, secara sosial dapat diterima untuk menjadi panas dan berkeringat selama latihan. Olahraga membuat semua orang berkeringat. Di gym mana pun Anda akan melihat orang-orang berkeringat deras – tanpa khawatir apa yang akan dipikirkan orang lain. Bahkan ada teori yang sesuai dengan orang-orang yang berkeringat lebih dari orang yang tidak pantas. Jadi selama latihan adalah satu waktu Anda dapat berhenti mengkhawatirkan tentang seberapa banyak Anda berkeringat. Kemudian Anda dapat bersantai dan mengetahui bahwa Anda meningkatkan kesehatan Anda, kebahagiaan Anda, dan ada kesempatan baik Anda akan mengurangi masalah keringat berlebih juga.

Free Bet Blackjack – The Casino Table Game Dimana Dealer Sebenarnya Memberi Anda Taruhan Gratis

Aturan untuk Taruhan Blackjack Gratis dimainkan seperti versi tradisional kecuali untuk dua variasi yang tercantum di bawah ini. Kasino menggunakan enam deck kartu, dealer memukul tujuh belas lembut, (tangan berisi ace +6) pemain blackjack membayar 3/2, membagi kembali pasangan tertentu hingga empat tangan, dan ganda setelah pembagian diperbolehkan. Berikut adalah dua variasi:

Variasi Satu

Aturan Rangkap Dobel – Pemain dapat menggandakan total total (tangan tanpa ace) dari 11, 10, atau 9 saja. Menggandakan pada tangan lain diperbolehkan namun dengan demikian pemain tidak akan menerima taruhan gratis taruhan yang ditawarkan oleh kasino.

Setelah pemain membuat taruhan double down yang diperbolehkan, rumah kemudian memberikan pemain a gratis ganda bertaruh dengan mencocokkan taruhan asli pemain dengan tombol taruhan gratis. Jika dealer menang, pemain hanya kehilangan taruhan aslinya. Jika tangan adalah dorongan, pemain hanya mempertahankan taruhan asli. Jika pemain menang, dia mempertahankan taruhan asli ditambah kemenangan sama dengan menggandakan taruhan itu.

Variasi Dua

Pasangan Memisahkan – Pemain dapat membagi pasangan apa pun kecuali 4 atau 10 hingga empat kali. Pemain menerima satu perpecahan gratis bertaruh setiap kali, di mana kartu split pemain dibagi menjadi dua kartu satu tangan. Taruhan asli pemain ditempatkan pada kartu pertama dan kartu kedua menerima taruhan gratis tombol. Penggandaan setelah pembagian diperbolehkan. Jika pemain memilih untuk menggandakan setelah perpecahan dia juga akan menerima gratis ganda taruhan. Untuk tangan yang menang, masing-masing taruhan gratis tombol diganti dengan chip asli. Untuk kehilangan atau dorongan pemain, rumah mengambil kembali tombol taruhan gratis.

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa semua kemurahan hati ini? Alih-alih dealer memadati dengan total 22, di mana rumah akan membayar kemenangan untuk semua tangan yang tersisa, 22 menjadi dorongan. Karena itu, semua tangan pemain yang tersisa juga mendorong.

Taruhan Sisi Opsional

Dorong 22 Taruhan Samping – Ini adalah taruhan opsional di mana pemain dapat bertaruh bahwa dealer akan mendorong dengan total 22. Jika pemain menang, pembayaran naik dilakukan tergantung pada kartu. Ini tabel pembayarannya:

Cocok Pedagang 22 – Dibayar 50 ke 1

Warna Sama 22 – Membayar 20 ke 1

Setiap 22 lainnya – Membayar 8 ke 1

Tepian rumah untuk Bebas Bet Blackjack adalah sekitar 1,0% tanpa menempatkan taruhan sisi 22 Push, tetapi melompat ke hampir 6% jika opsi dibuat.

Strategi untuk game ini sederhana. Selain melatih strategi dasar, manfaatkan setiap peluang untuk bebas split dan free double.

Semoga berhasil!