7 Makanan Sehat untuk Membantu Anda Membakar Kalori

Anda mungkin menyadari bahwa makanan tertentu dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak tubuh Anda. Ya, ada beberapa makanan pembakar lemak yang membantu menciptakan efek termogenik di tubuh Anda yang dapat memainkan peran penting dalam membantu Anda menurunkan berat badan.

Manajemen berat badan sangat penting karena berdampak pada setiap aspek kehidupan Anda … sosial, fisik, dan emosional. Jika Anda mengonsumsi makanan yang sehat, Anda akan sangat mengurangi kemungkinan Anda menderita berbagai masalah kesehatan termasuk penyakit jantung dan diabetes. Jadi, mari kita bahas 7 makanan sehat yang membantu membakar lemak ekstra dari tubuh Anda.

1. Cuka sari apel

Ini adalah makanan pokok pantry yang membantu Anda membakar lemak ekstra dengan mengurangi keinginan mengidam Anda. Ketika Anda mengkonsumsi cuka sari apel sebelum makan, itu akan membuat Anda merasa kenyang dengan lebih sedikit makanan. Selain itu, ini juga merupakan metode alami detoxing tubuh Anda dan menyeimbangkan pH perut Anda. Karena cuka sangat asam, pastikan Anda hanya menambahkan satu sendok makan atau dua gelas ke dalam segelas air sebelum diminum.

Selain kehilangan lemak, ada manfaat tambahan dari sari apel –

  • Memperbaiki gejala PCOS.

  • Membunuh bakteri dan virus berbahaya.

  • Mengurangi insulin dan gula darah.

  • Mengurangi kadar kolesterol.

  • Menurunkan tekanan darah.

  • Menurunkan gula darah puasa.

  • Meningkatkan sensitivitas insulin.

2. Kaldu Tulang

Menggunakan tulang ayam atau sapi untuk membuat kaldu sup dapat memiliki banyak manfaat kesehatan. Jenis kaldu tulang ini mengandung banyak asam amino sehingga memainkan peran penting dalam mengurangi lemak dari tubuh Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari kaldu tulang:

  • Melindungi sendi – Kaldu tulang adalah sumber alami kolagen, protein yang ditemukan di tulang belakang hewan – di kartilago, tulang, tendon, kulit, dan ligamen. Ketika kita bertambah tua, sendi kita cenderung menjadi lemah jadi pastikan Anda menambahkan kaldu tulang ke dalam diet Anda.

  • Menjaga kesehatan kulit – Dengan bantuan kolagen, elastin terbentuk bersama dengan berbagai senyawa lain di dalam kulit. Semua ini sangat membantu dalam menjaga tekstur, nada, dan keremajaan kulit. Kolagen juga membantu mengurangi bengkak dan tanda-tanda penuaan.

  • Mendukung fungsi sehat dari sistem kekebalan tubuh – Kaldu tulang menawarkan manfaat pendukung usus yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh Anda yang sehat.

3. Benih Chia

Awalnya ditanam di Meksiko, biji ini dikenal karena nilai gizinya yang kaya dan juga sebagai makanan pembakaran lemak. Mengkonsumsi biji chia akan meningkatkan tingkat energi dan daya tahan Anda. Karena biji chia memiliki kandungan serat yang tinggi, biji ini membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebih.

4. Dada Ayam

Jika Anda ingin membakar kalori, maka dada ayam adalah makanan pembakar lemak yang sempurna. Hanya tiga ons ayam memberi Anda 37% dari jumlah protein yang direkomendasikan harian tubuh Anda. Ini akan membuat tubuh Anda merasa berenergi sepanjang hari. Alasan utama protein payudara ayam membantu menurunkan berat badan adalah kaya akan leucine. Ini adalah asam amino terkenal yang membuat otot-otot ramping yang, pada gilirannya, membakar lebih banyak kalori.

Pastikan Anda memilih ayam lokal dan organik yang memotong filler dan pengawet.

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dikenal mengandung asam lemak utama yang disebut Medium Chain Fatty Acids. Asam lemak ini membantu Anda tetap kenyang sehingga Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori. Asam lemak ini membantu tubuh Anda untuk membakar sekitar 120 kalori lebih efektif setiap hari. Hal terbaik tentang minyak kelapa adalah membantu menurunkan lemak perut dan lemak visceral. Ini adalah jenis lemak paling kaku yang juga mengelilingi organ dalam Anda dan yang paling sulit untuk hilang.

6. Grapefruit

Tidak banyak orang yang sadar bahwa grapefruit adalah salah satu makanan pembakar lemak terbaik. Enzim yang ada dalam grapefruit membantu tubuh Anda untuk memecah gula dan meningkatkan metabolisme Anda. Pastikan Anda menambahkan sepotong jeruk ke sarapan Anda atau peras beberapa jus jeruk segar ke dalam smoothie Anda.

7. Whey Protein

Anda juga dapat menambahkan protein whey ke smoothie Anda yang biasanya datang dalam bentuk bubuk. Whey protein membantu mengurangi lemak tubuh, meningkatkan tonus otot, dan mengurangi gula darah tinggi.

Dapatkah Tempat Tidur Adjustable Membantu Sleep Apnea Anda?

Sleep apnea adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang tertidur, dan ini disebabkan oleh obstruksi ke saluran udara hidung, tenggorokan, dan dada. Efek samping paling umum dari sleep apnea adalah mendengkur. Ini terjadi ketika saluran udara menjadi terbatas pada titik yang bahkan penarikan dangkal dan pernafasan menyebabkan mereka bergetar. Sleep apnea mungkin menakutkan karena itu adalah sesuatu yang terjadi ketika tidak sadar, dan karenanya tidak dapat dikendalikan. Cara terbaik untuk mencegah sleep apnea adalah tidur dalam posisi yang membantu fungsi sistem pernapasan dengan mudah. Untuk alasan ini, dokter menyarankan tidur tegak untuk menghilangkan tekanan dari dada dan memungkinkan pernapasan yang mudah sepanjang malam.

Disarankan bahwa mereka yang mengalami sleep apnea menggunakan alat untuk membantu mereka tidur dalam posisi semi-tegak untuk memungkinkan pernapasan yang tepat sepanjang malam. Selama bertahun-tahun, dokter biasanya menyarankan agar individu menggunakan bantal untuk menopang diri di tempat tidur. Hal ini menimbulkan masalah bagi kebanyakan orang yang tidur, karena bantal cenderung mengempis atau bergeser pada malam hari. Akibatnya, posisi semi-tegak hampir tidak mungkin dipertahankan sepanjang malam. Tidur kembali ke posisi hampir rata sebelum lama, menyebabkan saluran udara menjadi terbatas dan efek samping sleep apnea terjadi.

Tempat tidur disesuaikan akan sangat membantu bagi individu yang menderita apnea tidur. Tempat tidur yang disesuaikan memungkinkan kepala diangkat. Ini mencegah lidah jatuh kembali dan menghalangi jalan napas. Setelah situasi ini dicegah, tidur seseorang tidak akan lagi terganggu. Tempat tidur yang disesuaikan secara alami menyesuaikan kembali saluran napas sehingga penderitanya akan mulai tidur nyenyak.

Mereka yang kelebihan berat badan juga menderita gangguan tidur ini. Karena berat badan mereka, tubuh lebih rentan terhadap penyempitan jalan napas dan titik-titik tekanan yang menyakitkan di dalam tubuh. Leher seseorang yang kelebihan berat badan juga menderita. Ketika ada banyak lemak di sekitar leher, jaringan menyebabkan penyempitan saluran udara. Inilah alasan mengapa orang yang kelebihan berat badan mendengkur keras di malam hari. Meskipun orang tersebut masih kelebihan berat badan, tempat tidur disesuaikan dapat membantu. Ranjang ini mendukung tubuh dalam posisi yang nyaman di mana lidah tidak akan jatuh kembali dan menyebabkan gangguan pernafasan.

Yang paling penting yang didapatkan dengan tempat tidur yang dapat disesuaikan adalah kemampuan untuk tidur dalam sudut tetap sepanjang malam. Ini mendistribusikan kembali berat badan di seluruh tubuh, menghilangkan tubuh bagian atas dari tekanan yang biasanya menyebabkan sleep apnea. Tidur dalam posisi semi-tegak juga membantu mencegah refluks asam dan gejala GERD lainnya dari pembentukan. Tempat tidur baru ini juga dapat digunakan dengan kasur busa memori untuk memberikan dukungan superior untuk pinggul, punggung bagian bawah, dan bahu. Dukungan tambahan seperti ini sangat ideal untuk individu yang menderita nyeri artritis juga. Tidur dalam posisi tegak dan didukung sepenuhnya meredakan persendian ketegangan yang menyebabkan kekakuan di pagi hari, ketegangan otot, dan nyeri rematik.

Istirahat total sangat penting untuk menjadi energik, direvitalisasi, dan produktif pada hari berikutnya. Tempat tidur yang dapat disesuaikan merupakan investasi besar bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda akan memiliki istirahat total. Dengan tempat tidur elektrik yang dapat disesuaikan, semua penyesuaian dapat dilakukan menggunakan remote control. Dengan berbagai model tempat tidur yang dapat disesuaikan, Anda dapat memilih yang portabel, lebih ringan atau dinding yang memeluk untuk menghemat ruang. Ada juga tempat tidur disesuaikan yang datang dengan pijatan untuk mengendurkan tubuh setelah hari yang sangat melelahkan.

Bagaimana Membantu Raccoon Terjebak dalam Pembuangan Sampah

Para peneliti mengatakan rakun cerdas dan memiliki "ide" dan dapat memecahkan masalah. Ini memberi mereka kualitas keingintahuan yang menyerupai manusia. Keingintahuan yang melimpah bahwa rakun kadang-kadang dapat membawa mereka ke dalam kesulitan. Ketika rakun sedang mencari makanan, mereka akan berusaha sekeras mungkin untuk mencapai titik apa pun yang diperlukan, atau masuk ke area yang mereka yakini memegang potongan makanan yang lezat.

Sering kali, tempat sampah adalah pilihan favorit untuk rakun liar dalam perburuan untuk makan malam yang cepat. Mereka sangat bagus untuk masuk ke tempat sampah, tetapi rakun tidak begitu pandai membuat rute pelarian yang bisa diandalkan. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak ditemukan terperangkap atau terisolasi di tempat sampah kosong dan wadah sampah besar.

Mereka berakhir dalam kesulitan ini karena tempat sampah tidak selalu penuh. Dan meskipun coons ingat dumpster tertentu yang mereka rasakan di masa lalu tanpa masalah keluar, tempat sampah ini terkadang kurang penuh atau kosong saat berikutnya mereka datang untuk makan. Dan mereka pasti tidak berpikir sebelum menyelam ke dalam!

Apa yang harus dilakukan

Ketika Anda melihat seseorang terjebak di tempat sampah, jangan panik. Mereka tidak bisa menyakitimu karena mereka bahkan tidak bisa menghubungimu! Bahkan, mereka mungkin sangat takut dan bingung. Anda dapat mengharapkan coon untuk bersembunyi di sudut dengan hidungnya menempel ke dinding, atau mengacak-acak bulu dada mereka dan menyembunyikan wajah mereka di dalam. Mereka hampir berperilaku dengan cara yang menunjukkan bahwa mereka malu atau malu. Ini membuat Anda ingin membantu mereka lebih banyak lagi!

Untuk membantu seekor rakun terjebak di tempat sampah, cukup temukan sesuatu untuk ditempatkan di dalam wadah yang dapat digunakan hewan untuk memanjat keluar. Pastikan untuk menjaga jarak Anda segera setelah Anda menempatkan barang di tempat sampah, dan juga berhati-hati untuk tidak memukul atau membahayakan rakun. Raccoon memiliki jangkauan yang sangat baik dan dapat melompat dengan cukup baik, jadi jika tempat sampah adalah empat kaki, Anda hanya akan membutuhkan barang setinggi 2 kaki atau lebih untuk membantu rakun.

Cobalah barang-barang seperti peti susu, kotak kokoh, 2×4 kayu, cabang pohon besar, dan bahkan beberapa kantong penuh sampah. Buka tutup di sisi berlawanan dari coon, tempatkan barang-barang ini tepat di samping sisi wadah, dan kemudian berjalan pergi dengan tenang tetapi cepat. Jika Anda tetap berada di dekatnya, hewan itu mungkin tidak berusaha melarikan diri, atau mungkin menyerang Anda karena takut. Serangan tidak mungkin, tetapi penting untuk melindungi diri Anda sendiri apa pun keadaannya.

Menggunakan Herbal Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Saat Menopause

Herbal untuk menurunkan berat badan adalah subjek diskusi umum di kalangan wanita yang sedang mengalami menopause. Penambahan berat badan adalah masalah nyata bagi banyak wanita menopause. Perubahan kadar hormon dapat menurunkan energi, meningkatkan nafsu makan, dan berkontribusi terhadap retensi air, yang semuanya dapat menyebabkan kelebihan berat badan, terutama yang berpusat di sekitar bagian tengah.

Ada banyak metode potensial yang berbeda untuk mengatasi kenaikan berat badan ini, di antaranya herbal untuk menopause. Herbal mana yang paling efektif adalah masalah perdebatan, tetapi ada beberapa yang umumnya dipercaya untuk melawan gejala menopause dan bisa menjadi faktor positif dalam menurunkan berat badan. Seperti halnya rencana perawatan, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi herbal atau suplemen herbal.

Di antara herbal untuk menurunkan berat badan yang paling sering disebutkan adalah dandelion, chasteberry, black currant dan black cohosh. Semua ramuan ini telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meredakan berbagai gejala yang berkaitan dengan menopause dan masing-masing juga dapat bermanfaat ketika datang untuk menurunkan berat badan. Mereka harus dimoderasi dan Anda harus memperhatikan potensi efek samping yang mungkin ditimbulkannya.

Dandelion adalah diuretik yang terkenal dan terdokumentasi. Wanita di Eropa telah menggunakannya selama beberapa generasi untuk mengobati infeksi saluran kemih. Ini juga merupakan salah satu dari banyak herbal untuk menurunkan berat badan menopause karena membantu mengontrol kenaikan berat air tanpa menyiram nutrisi penting dari sistem pada saat yang sama. Beberapa orang telah mengalami reaksi alergi terhadap dandelion, jadi beberapa peringatan harus diterapkan.

Karena ketidakseimbangan hormon merupakan bagian sentral dari menopause, chasteberry adalah salah satu ramuan terpenting untuk menurunkan berat badan karena secara langsung mempengaruhi produksi hormon. Chasteberry merangsang produksi progesteron, yang dapat membantu menyeimbangkan kurangnya estrogen selama menopause. Dengan menyeimbangkan kadar hormon, Anda dapat meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan energi, yang semuanya dapat membuatnya lebih mudah untuk mengikuti rejimen penurunan berat badan.

Sebagai salah satu dari banyak herbal untuk pengobatan menopause, kismis hitam efektif pada dua hitungan terpisah. Tidak hanya dapat membantu mengatur kenaikan berat badan air, itu juga mengandung Omega 6 dan Omega 3, yang merupakan pusat produksi hormon. Dengan memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat dari nutrisi penting ini, Anda dapat membantu meringankan efek sampingan ketidakseimbangan hormon yang mengarah pada penambahan berat badan.

Black cohosh telah menjadi salah satu herbal yang lebih kontroversial untuk menurunkan berat badan, tetapi terbukti untuk memerangi beberapa gejala menopause yang mengarah pada penambahan berat badan. Hal-hal seperti depresi, perubahan suasana hati dan kelelahan dapat dikurangi dengan mengambil black cohosh, dan mengurangi gejala-gejala ini dapat menyebabkan peningkatan energi dan kecenderungan kurang untuk makan berlebihan.

Tentu saja, herbal untuk tidak memberikan obat-semua masalah, termasuk menurunkan berat badan. Metode terbaik untuk menurunkan berat badan pada setiap tahap kehidupan Anda tetap makan diet seimbang dan berolahraga. Tetapi selama menopause, ketika sulit bagi wanita untuk menghadapi efek perubahan hormonal, memiliki sedikit dorongan alami mungkin seperti yang diperintahkan dokter.

Pentingnya Membantu

Ada banyak orang yang suka menyumbangkan sesuatu kepada orang miskin dan membutuhkan karena mereka diberkahi dengan setiap kenyamanan dan tahu bahwa orang lain sedang berjuang, tetapi ada beberapa orang yang tidak suka menyumbang apapun dalam hidup mereka untuk orang-orang tunawisma karena mereka hanya hidup untuk diri mereka sendiri. Adalah tugas setiap orang untuk membantu anak-anak miskin yang kurang beruntung. Jika Anda membantu seseorang yang mereka butuhkan, maka Anda melakukan hal yang benar dengan memberi mereka hal-hal penting. Di dunia ini adalah fakta bahwa benih apa pun yang Anda tabur, itulah jenis buah yang akan Anda dapatkan.

Jadi, jika Anda siap untuk membantu orang-orang maka Anda juga akan mendapatkan seseorang untuk membantu Anda di saat Anda membutuhkan. Segala sesuatunya berubah seiring dengan berlalunya waktu, membawa situasi baru ke kehidupan semua orang. Terkadang kita membutuhkan bantuan, tetapi jika Anda belum melakukan apa pun untuk orang lain, siapa yang akan membantu Anda?

Ada cara bagi Anda untuk membantu orang miskin yang mudah dilakukan. Hari-hari ini, banyak organisasi mengatur program-program amal yang dapat Anda gunakan untuk menyumbangkan kendaraan ketika tidak ada gunanya bagi Anda – dan mereka bahkan memberi Anda kesempatan untuk pengurangan pajak. Anda dapat membawa bantuan dan kenyamanan hingga ribuan hanya dengan menyumbang mobil lama Anda. Mereka dapat menggunakan mobil Anda untuk mengangkut makanan dan kebutuhan lainnya kepada anak-anak miskin dan tunawisma atau bahkan menjualnya untuk mengumpulkan uang yang dibutuhkan untuk mereka.

Donasi mobil Anda akan menjadi tindakan terbaik dalam hidup Anda karena seberapa banyak ia dapat membantu orang. Pilih organisasi amal Anda dengan bijaksana, karena Anda ingin melakukan yang terbaik untuk orang lain.

Apakah Vicks membantu Foot Fungus?

Athlete's Foot adalah jamur kaki yang sangat menyakitkan, tidak sedap dipandang, dan tak kenal ampun. Ini disebut "Athlete's Foot" karena biasanya disebarkan oleh bakteri yang ditemukan di lantai gym, di pusat kebugaran, dan di gym. Cara yang baik untuk menghindarinya adalah tidak pernah pergi ke gym bertelanjang kaki, dan selalu memakai sepatu shower atau sandal di kamar mandi dan ruang ganti. Jadi, apakah Vicks membantu jamur kaki, atau apakah itu mitos?

Jamur Kaki Kuku Tidak Menyenangkan

Kondisi ini terkait dengan kurap pada kaki atau, "tinea pedis". Gejala umum termasuk scaling, gatal, mengelupas, dan mengupas di antara jari-jari kaki dan juga merah, sol kering. Jika Anda cukup malang untuk menangkapnya, Anda mungkin mencoba mencari solusi yang lebih murah dan lebih alami daripada resep mahal atau obat bebas dengan bahan buatan.

Obat Jamur kuku yang alami

Ada banyak pengobatan rumah alami untuk mengobati Kaki Atlet. Beberapa orang menyarankan untuk merendam kaki dalam campuran satu bagian cuka hingga empat bagian air dua kali sehari sementara yang lain merekomendasikan menyemprotkan area yang terinfeksi dengan hidrogen peroksida dua kali sehari selama empat atau lima hari, tergantung pada tingkat keparahannya.

Mengobati Jamur Kuku

Solusi lain yang layak adalah menggunakan Vick's Vapor-gosok yang akan menjawab pertanyaan, "Apakah Vicks membantu jamur kaki?". Sebagian besar rumah tangga memiliki ini untuk mengobati sakit tenggorokan, batuk, dan gejala alergi. Vick's telah dikaitkan dengan banyak obat gila, termasuk makan berlendir ketika perasaan dingin muncul. Menggunakannya untuk menyembuhkan Kaki Atlet mungkin akan lebih mudah menelan, maafkan pelesetan. Cara yang disarankan untuk menggunakan Vick's untuk menyembuhkan kuku jamur adalah untuk melapisi area yang terinfeksi dengan penyebaran Vick yang tebal: bungkus dengan bungkus plastik atau bungkus kapas, kencangkan dengan kuat, dan kenakan selama beberapa jam. Proses ini harus dilakukan dua kali sehari sampai infeksi hilang. Laporan menunjukkan bahwa area yang terinfeksi dapat menghitamkan, terutama di bawah kuku jari kaki, tetapi jangan khawatir, itu adalah Vick yang membunuh infeksi. Perlu waktu hingga seminggu untuk mulai melihat hasilnya.

Pengobatan Jamur Kaki yang Berfungsi

Beberapa berspekulasi tentang apa yang ada di Vick untuk menyebabkan penyembuhan infeksi. Tiga bahan utama adalah: kapur barus, minyak kayu putih, dan mentol. Karena cara terbesar untuk mengiritasi athlete's foot adalah membiarkannya bernafas, mungkin mentol yang merupakan bantuan terbesar, karena menthol membuka pori-pori dan memungkinkan udara melewatinya.

Kesedihan, Dukacita, Kemarahan, Kebencian – Bagaimana Akupunktur dan Pengobatan Tradisional Cina Dapat Membantu

Dalam hidup, ada banyak alasan tulus untuk berduka, merasa sedih, marah, atau merasa kesal. Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, diabaikan dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi Anda, tantangan yang sedang berlangsung di dunia materi yang kita tinggali, tidak merasa puas, hubungan yang tidak berfungsi, hubungan yang rusak, kehilangan hewan peliharaan. .. daftarnya hampir tak ada habisnya.

Apa yang membuat situasi menjadi lebih sulit adalah bahwa di masyarakat saat ini kita sering berada di bawah begitu banyak tekanan sehingga emosi tidak diberikan izin untuk curhat atau muncul ke permukaan dengan benar, yang dapat menyebabkan emosi sulit lainnya dan perasaan sedih, kesedihan, kemarahan, dan lain-lain yang lebih kuat. dan itu adalah situasi yang mengabadikan diri.

A Look At Sadness, Grieving & Western Medicine

Jika Anda sedih atau berduka dan Anda tinggal di "negara barat beradab" maka Anda dapat mempertimbangkan pergi ke dokter. Teman dan keluarga mungkin mendukung, tetapi karena emosi / s Anda tetap ada dan kelompok pendukung Anda mungkin merasa tidak ada pilihan yang lebih baik. Dalam banyak kasus, tergantung pada bagaimana pasien mengungkapkan emosi-emosi ini, dokter dapat memutuskan untuk meresepkan obat anti depresi untuk membantu mereka.

Mungkin ada beberapa kasus di mana sebagai langkah sementara ini dapat muncul untuk membantu, dan sayangnya banyak kasus lain di mana itu adalah lereng licin ke ketergantungan pada obat resep.

Tentu saja ada juga dokter yang dapat merekomendasikan konseling atau beberapa bentuk terapi bicara, untuk memberi pasien kesempatan untuk menangani dan melampiaskan emosi.

Terlepas dari rute yang dipilih, pengobatan Barat tidak mengakui bahwa emosi tertentu terkait dengan organ tertentu, dan karena itu dapat memiliki efek yang merugikan atau efek balancing, tergantung pada tingkat dan jenis emosi yang dialami.

Pengobatan Tradisional Tiongkok Mengenali Hubungan Antara Emosi dan Organ

Namun pengobatan tradisional Cina tidak mengenali hubungan antara emosi dan organ, dan itu merupakan aspek integral dari bagaimana kedua ahli akupunktur tradisional Cina dan dokter herbal berlatih.

Bahkan jika Anda tidak tertarik untuk pergi ke praktisi medis tradisional China, saya telah menemukan bahwa bahkan dengan mengamati pergeseran dalam kesejahteraan umum, ketika Anda memahami hubungan antar-emosi dan organ, dapat memberikan beberapa indikasi bermanfaat tentang bagaimana memulai kembali -menimbangkan ketidakseimbangan ini.

Misalnya, melakukan sesuatu yang kreatif yang Anda sukai dapat memberi Anda jenis sinyal ini. Berjalan di alam juga bisa melakukan hal yang sama, seperti bisa membaca sesuatu yang memperkaya. Ini hanyalah segelintir dari contoh kegiatan yang berpotensi menyeimbangkan. Harap dicatat bahwa meskipun ini bermanfaat, akan sangat disarankan untuk mengunjungi praktisi yang baik yang akan membantu Anda menyeimbangkan kembali secara menyeluruh.

Dalam pengobatan tradisional Cina ada 7 emosi yaitu:

1. Kemarahan

2. Kecemasan

3. Ketakutan

4. Fright

5. Kesedihan

6. Sukacita

7. Pensiapan

Masing-masing terkait dengan organ atau organ yang berbeda. Mari kita lihat sebentar apa ini.

1. Kemarahan yang meliputi kemarahan seperti yang kita tahu, serta kebencian, frustrasi dan iritabilitas terkait dengan hati.

2. Kecemasan terhubung ke paru-paru.

3. Ketakutan atau ketakutan yang dirasakan terkait dengan ginjal.

4. Rasa takut adalah pengalaman tiba-tiba yang pada awalnya akan mempengaruhi jantung tetapi seiring waktu ketika ketakutan berubah menjadi ketakutan yang disadari, maka itu juga akan mempengaruhi ginjal.

5. Kesedihan memiliki hubungan langsung dengan paru-paru dan jika melewati tahap kesedihan awal yang normal dan bermanifestasi menjadi kesedihan kronis, maka itu dapat melemahkan paru-paru.

6. Sukacita berhubungan dengan hati. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, emosi sukacita mengacu pada keadaan yang terlalu bersemangat.

7. Pensiunan dalam TCM (obat tradisional Cina) mengacu pada terlalu banyak berpikir atau terlalu banyak rangsangan mental, yang berhubungan dengan limpa.

Cuplikan singkat ini nyaris tidak menyentuh hubungan, yang agak rumit dan juga mencakup lima elemen (kayu, tanah, api, logam dan air). Namun niat saya adalah untuk memperkenalkan subjek pada saat ini, dan untuk memeriksanya dalam hal emosi yang sulit dari kesedihan dan kesedihan, yang diilustrasikan dalam studi kasus berikut.

Studi Kasus – Kesedihan, Kesedihan, Stres, Kemarahan, dan Kebencian

Seorang pasien Dr. Jingduan Yang, yang merupakan dokter pengobatan China generasi keempat, seorang psikiater bersertifikat dan kontributor pos Huffington, adalah studi kasus yang baik tentang kesedihan, kesedihan, kemarahan, kebencian dan stres.

Pasien ini, yang dia sebut "Nancy", seorang wanita berusia 30 tahun, menderita sakit perut bagian bawah selama 3 bulan, yang memburuk setelah minum minuman dingin atau makan makanan berminyak. Seorang dokter yang dihadiri telah meresepkan obat yang menyerang gejala tetapi bukan penyebabnya, setelah tidak dapat menemukan tanda-tanda fisik dari infeksi, kanker, peradangan atau kondisi nyata lainnya.

Namun setelah menghadiri Dr. Jingduan Yang, menjadi jelas bahwa gejalanya memang teman-temannya dan putus asa mencoba mengatakan sesuatu yang penting kepadanya. "Nancy" telah mengabaikan kesedihan karena kehilangan teman jangka panjang, yang dikombinasikan dengan lima tahun stres hampir relokasi konstan dan tekanan profesional.

Sebuah rutinitas yang sulit, kebiasaan makan yang tidak kondusif untuk kehidupan yang seimbang dan kesehatan, menikah dengan kesedihan, kesedihan, kemarahan dan kebencian dibawa kembali ke keseimbangan dengan pendekatan holistik gabungan, yang menggabungkan kursus akupunktur, obat herbal, meditasi, qi gong, dan meningkatkan pola makan dan kebiasaan makan. Wanita ini dibantu untuk menyeimbangkan kembali, serta memahami pesan yang diberikan gejalanya dan mengambil bagian dalam praktik yang memberinya lebih banyak tanggung jawab atas kesehatannya sendiri.

Dukacita dan kesedihan diakui dalam pengobatan Cina untuk melemahkan aliran energi normal (qi) dari paru-paru serta usus besar.

Kemarahan dan kebencian (suatu bentuk kemarahan) diakui untuk membuat penyumbatan energi (qi) dan darah di hati dan saluran kandung empedu. Pada gilirannya ini dapat menyebabkan rasa sakit, perubahan suasana hati, gangguan pencernaan, insomnia dan dismenore.

Ini adalah satu studi kasus dari ratusan ribu studi yang praktisi tradisional China miliki di seluruh dunia. Bahkan jika Anda merasa skeptis tentang mencoba TCM, ingatlah itu, dan terus membantu jutaan orang menghadapi akar penyebab ketidakseimbangan mereka dan bukan hanya gejala. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, pikiran dan jiwa. Ini dapat membantu Anda memahami dan menangani emosi Anda sebelum menjadi kronis, dan dapat membantu Anda menemukan kembali bagian-bagian diri Anda yang tenggelam dalam genangan stres dan emosi kronis.

Jika Anda merasa ada atau beberapa emosi ini, itu bisa sangat melegakan untuk menghadapi mereka dengan bantuan seorang praktisi yang baik.

Bagaimana Layanan Dukungan Teknis Membantu Menciptakan Pengalaman Pelanggan yang Luar Biasa

Kita semua sadar akan ungkapan bahwa "informasi adalah kekuatan" dan jika Anda ingin pelanggan Anda bahagia, maka memelihara hubungan dengan mereka adalah bagian penting untuk menjadi sukses dalam bisnis. Ketika seorang pelanggan membutuhkan solusi khusus untuk tantangan teknis mereka, penting untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang efektif dan tercepat. Meskipun ada berbagai prinsip yang berlaku, dukungan TI, konsultasi atau help desk sering tetap menjadi fokus utama.

Komunikasi adalah bagian penting dari bisnis karena berkembang pada hubungan. Karyawan dan profesional pemasaran sering berkomunikasi dengan klien melalui komputer, sebagian besar waktu dan untuk meningkatkan komunikasi atau untuk meningkatkan infrastruktur, dukungan teknis profesional diperlukan. Meja bantuan sebagian besar dianggap sebagai jalur pertama untuk menangani masalah teknologi pelanggan awal sementara dukungan teknis adalah lapis kedua khusus yang menawarkan resolusi untuk masalah yang membutuhkan keahlian lebih dalam.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda memerlukan layanan dukungan teknis untuk bisnis Anda:

Tangani kegagalan:

Apa yang terjadi ketika Anda menemukan sistem email atau database macet semalam? Jika Anda tidak memiliki dukungan cadangan untuk sistem yang bertanggung jawab untuk menghadirkan peluang besar bagi bisnis Anda, baik itu email, feed online atau pertanyaan situs web, Anda akan berada di garis pertahanan terakhir Anda. Memiliki layanan dukungan TI yang dapat diandalkan sangat penting, sehingga mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah dengan cepat dan membantu mencegah masalah besar sebelum terjadi.

Pertahankan solusi panggilan pertama:

Ini sangat alami bagi pemilik bisnis atau pelanggan mencari bantuan untuk masalah teknis, tetapi pada saat yang sama sangat mengganggu untuk memperbaiki masalah serupa setiap hari. Tetapi perusahaan-perusahaan yang selalu mencari untuk menawarkan layanan terbaik telepon vial, obrolan atau email, memerlukan layanan dukungan yang tepat, jika tidak mereka akan kehilangan pelanggan. Karena masalah yang tidak terselesaikan sering menimbulkan dampak negatif dan dapat merusak citra perusahaan, dukungan TI yang tepat dapat membantu memuaskan konsumen dan memberikan layanan purna jual yang sangat baik.

Mempertahankan peningkatan dan perubahan:

Seperti yang kita tahu bahwa tidak ada yang tetap dan konstan di dunia teknologi ini lama, penting untuk menjaga situs web bisnis Anda ditingkatkan sesuai dengan kebutuhan Anda. Namun sayangnya peningkatan sistem adalah tugas yang sulit untuk dilakukan dan ini memerlukan keterampilan profesional untuk menjaga sistem berjalan lancar tanpa downtime apa pun. Melindungi jaringan Anda dari malware dan virus terbaru juga penting dan untuk itu diperlukan layanan dukungan TI.

Tingkatkan penjualan:

Dengan solusi dukungan IT yang baik, organisasi bisnis selalu dapat meningkatkan penjualan mereka. Dukungan teknis berkelanjutan dari perusahaan outsourcing membantu organisasi untuk menawarkan bantuan yang ramah pengguna kepada pelanggannya. Tim IT profesional juga termasuk individu yang ahli dalam layanan mereka dan juga dapat membantu pelanggan sesuai dengan itu. Dengan setiap pembaruan teknologi, perusahaan akan dapat menawarkan layanan purna jual kelas dunia.

Sering dicatat bahwa perusahaan sering lebih fokus pada pemilahan masalah teknis mereka daripada berfokus pada pelanggan. Mempekerjakan penyedia layanan dukungan TI yang andal akan menawarkan fleksibilitas kepada staf Anda untuk mengembangkan solusi inovatif untuk berkontribusi dalam membangun strategi manajemen pelanggan yang lebih kuat dan menyelesaikan masalah secara efektif dalam jangka waktu tersebut.

Sumber daya untuk Membantu Anda Meningkatkan Keterampilan Menulis Anda

Menulis adalah keterampilan yang tak ternilai untuk dimiliki. Anda dapat mengkomunikasikan ide-ide Anda dengan keyakinan dan mungkin menghasilkan uang. Oleh karena itu, artikel ini merekomendasikan sembilan sumber untuk membantu Anda meningkatkan kemampuan komunikasi tertulis Anda. Sementara beberapa gratis, yang lain membutuhkan biaya. Terlebih lagi, mereka menyediakan opsi untuk membawa tulisan Anda ke tingkat lain.

9 Sumber Daya

  • Kursus

Mengakses kursus menulis lebih mudah sekarang daripada sebelumnya karena teknologi. Anda memiliki pilihan untuk mengambil kursus online atau secara langsung. Tujuannya, bagaimanapun, adalah untuk mendaftar di yang benar. Dengan itu dikatakan, area apa yang paling membuat Anda kesusahan? Tatabahasa? Struktur kalimat? Tanda baca? Mendaftar untuk apa yang paling masuk akal, atau Anda akan frustrasi dan membuang-buang waktu Anda.

  • Lokakarya

Hubungi perguruan tinggi atau universitas setempat untuk belajar tentang lokakarya penulisan. Seringkali divisi pendidikan berkelanjutan menawarkan program khusus untuk masyarakat. Anda tidak harus menjadi siswa.

  • Perpustakaan

Kunjungi perpustakaan setempat Anda. Anda akan menemukan rak-rak yang dipenuhi buku-buku tentang menulis dan mereka gratis. Setelah Anda menemukan favorit Anda (yang paling bermanfaat), saya sarankan untuk membangun perpustakaan referensi pribadi Anda sendiri. Tulisan yang baik itu memiliki tujuan. Penulis memiliki alat yang mereka andalkan, dan mereka menggunakannya.

  • Toko buku

Pilihan ini tidak perlu dipikirkan. Seperti perpustakaan, toko buku memiliki sumber informasi terkini tentang menulis. Yang menyenangkan dari toko buku besar adalah mereka membaca ceruk. Anda dapat mengambil secangkir atau kopi atau smoothie, duduk di sana, dan membaca secara gratis.

  • Konferensi

Konferensi penulisan tahunan diadakan di tingkat lokal dan nasional. Google menulis konferensi untuk melihat apa yang tersedia. Bahkan periksa perpustakaan lokal Anda. Cabang utama Perpustakaan Umum Cleveland, misalnya, mengadakan konferensi tahunan untuk para penulis. Sesi ini mencakup berbagai topik. Peserta hadir secara gratis.

  • Tutor

Sewalah seorang guru untuk melatih Anda di bidang penulisan tertentu. Misalnya, jika Anda kesulitan menulis esai, carilah tutor yang mengkhususkan diri dalam penulisan esai. Di sisi lain, jika Anda bergumul dengan penulisan akademik, bekerja sama dengan seorang guru yang mengkhususkan diri dalam bidang ini. Harap dicatat bahwa biaya bervariasi dan berdasarkan tarif per jam. Namun demikian, Anda memutuskan mana yang terbaik untuk Anda (jumlah jam, frekuensi, dan lokasi).

  • Amazon

Amazon sarat dengan sumber daya untuk penulis di segala usia dan tahapan. Kunjungi situs. Anda dijamin menemukan sesuatu untuk memenuhi kebutuhan Anda.

  • Writer's Digest

Majalah ini adalah oase untuk penulis fiksi dan non-fiksi. Ini berisi artikel cara, wawancara, sumber daya, dan banyak lagi. Selain informatif, majalah juga memotivasi.

  • Internet

Internet menghadapkan Anda pada satu ton informasi yang bagus. Google meningkatkan keterampilan menulis. Anda akan menemukan artikel yang menawarkan kiat menulis, lembar kerja, kegiatan, inspirasi, dan banyak lagi.

Bagaimana Chiropractic Dapat Membantu Anak-Anak Chronic terkilir Pergelangan Kaki dan Pigeon Jari Kaki

Orangtua sering menjadi prihatin ketika mereka melihat anak mereka berjalan canggung, menjadi "merpati toed" (juga dikenal sebagai di-toeing), atau ketika mereka berulang kali terkilir pergelangan kaki mereka. Anak Anda perjalanan saya atau jatuh lebih sering daripada tampak normal, Anda mungkin melihat mereka berguling pergelangan kaki ke dalam (AKA pronasi berlebihan), atau kaki mereka mungkin memiliki "penampilan doyan". Ada tiga kondisi yang dapat menyebabkan masalah ini dan tergantung pada kondisi dan usia anak Anda, mereka mungkin memerlukan intervensi untuk memperbaiki. Kabar baiknya adalah bahwa intervensi serius seperti memakai penyangga kaki atau operasi biasanya tidak diperlukan dalam kasus ini.

1. Torsi Tibial – Ini adalah kondisi yang cukup umum di mana tibia atau "tulang kering" belum dirotasi ke posisi di mana ia akan berada selama masa dewasa. Tibial torsi dianggap normal hingga usia 7 tahun. Namun berlebihan di antara 2 dan 7 tahun konsultasi waran saya dengan dokter. Anak Anda mungkin memiliki pronasi berlebih yang terlihat oleh beban berat di sisi jempol kaki jauh lebih banyak daripada sisi jari kelingking.

Apa yang bisa dilakukan Chiropractor Anda – Chiropractor Anda dapat menyesuaikan sendi yang disejajarkan (tidak sejajar) di kaki dan menunjukkan cara untuk meregangkan otot yang tepat sambil memperkuat yang lain. Chiropractor Anda mungkin juga dapat menyesuaikan anak Anda dengan orthotic sepatu khusus untuk membantu mengoreksi pronasi yang berlebihan.

Apa yang bisa kamu lakukan – Beli sepatu dengan sol fleksibel dan dukungan lengkungan yang baik seperti sepatu atletik. Selain itu, mengajak anak Anda terlibat dalam olahraga atau kegiatan yang menekankan berlari seperti sepak bola akan membantu memperkuat otot-otot kaki dan memberikan panjang otot yang baik.

2. Torsi femoralis – Ini mirip dengan torsi tibial kecuali dalam hal ini tulang paha atau "tulang paha" adalah salah satu yang keluar dari posisi. Ini adalah kondisi umum lain yang biasanya hilang dengan sendirinya pada usia 8 tahun. Sekali lagi pronasi berlebih dapat dilihat seperti membungkukkan punggung lutut dan kurva berlebihan di punggung bawah.

Apa yang bisa dilakukan Chiropractor Anda – Perawatan kiropraktik akan serupa dengan torsi tibia, penyesuaian / peregangan / penguatan hanya berfokus pada pinggul daripada lutut dan tungkai bawah.

Apa yang bisa kamu lakukan – Sekali lagi sepatu yang bagus sudah beres. Olahraga dalam hal ini harus mencakup mereka yang melatih pinggul seperti bersepeda, balet, atau senam. Juga, mendorong anak Anda untuk duduk bersila akan meregangkan otot-otot yang memegang kaki dalam posisi jari-jari kaki.

3. Metatarsus adductus – Yang ini sedikit berbeda dari dua lainnya karena melibatkan kaki, bukan kaki. Dalam hal ini toe-in terjadi di kaki itu sendiri. Kondisi ini normal hingga usia 1 tahun merupakan masalah umum pada anak usia sekolah.

Apa yang bisa dilakukan Chiropractor Anda – Menyesuaikan akan fokus pada tulang-tulang kaki dan orthotics dapat digunakan jika masalah berlanjut di luar 7 tahun

Apa yang bisa kamu lakukan – Meregangkan kaki anak dengan lembut ke arah jari kelingking beberapa kali sehari akan membantu melonggarkan jaringan yang kencang.

Dalam semua kasus, penting untuk memastikan sepatu anak-anak Anda pas dengan banyak ruang dan tidak ada titik stres. Selain itu, membiarkan anak Anda bertelanjang kaki lebih sering mendorong kontrol motor dan rasa posisi yang lebih baik.

Catatan tentang penyesuaian Chiropractic: Banyak dokter, termasuk yang di Fletcher Hills Chiropractic menggunakan teknik low-force seperti teknik Activator yang jauh lebih lembut dan kurang mengintimidasi bagi anak-anak. Tanyakan kepada Chiropractor teknik apa yang dia gunakan.

Artikel ini oleh San Diego Chiropractor adalah ulasan artikel dari edisi 12 Maret dari Dynamic Chiropractor oleh Dr. Mark Charrette. Baca seluruh artikel di sini Chiropractor Dinamis